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最近、外来で 「お酒を飲むと胃が重くなる」「翌日に胃もたれが続く」「なんとなく胃の調子がずっと悪い」 といったご相談が増えています。 年齢とともに「昔と同じように飲んでいるのに、なんだかつらい」と感じている方も少なくありません。こうした症状の背景にあることが多いのが、いわゆる「アルコール性胃炎」と呼ばれる状態です。 ただし実際には、胃もたれの原因はお酒だけとは限らず、ストレスや生活習慣、別の病気が関係していることもあります。 また、アルコールは胃だけでなく、食道や腸など消化管全体に影響を与えることも知られています。 今回の浅川クリニックのブログでは、アルコールと胃の関係を中心に、胃もたれの原因や見分け方、検査の必要性、生活習慣の見直しを解説していきます。

こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 カフェインは日常的に多くの人が摂取している刺激物質であり、コーヒーや紅茶などさまざまな飲み物や食品に含まれています。しかし、適切な摂取量を超えると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、カフェインの摂取に関する注意点と、健康への影響について考えてみましょう。 カフェインの摂取量の目安 カフェインの適切な摂取量は個人差がありますが、一般的に成人の場合、1日あたり約300～400ミリグラムが推奨されています。これは約3～4杯のコーヒーに相当します。しかし、妊娠中や特定の健康状態を抱えている場合は、この量を減らすことが勧められることがあります。 カフェイン摂取のメリット カフェインは適度な量で摂取されると、一部の健康への良い影響があるとされています。ただし、個人差があり、摂取量や体質によって影響が異なることに留意する必要があります。以下は、カフェインがもたらす一般的な健康上の利点のいくつかです。 認知機能の向上 カフェインは中枢神経刺激物質であり、注意力や記憶などの認知機能を一時的に向上させること