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健康診断が近づくと、 「前日だけでもお酒をやめよう」「夕食を軽くすれば、検査結果が良くなるかもしれない」「少しでも体重を減らしておきたい」 と考える方は多いのではないでしょうか。 結論からいうと、健康診断の前日に節制する意味はあります。 特に、次の項目は直前の食事や飲酒、水分量などで変化しやすい検査です。 中性脂肪 血糖値 尿酸値 体重 血圧 腎機能の一部 貧血検査の一部 一方、HbA1cや慢性的な肝機能異常などは、前日だけ頑張っても大きく変わりません。 健康診断は試験ではありません。良い点数を取ることより、普段の体の状態を正しく調べることが目的です。 今回の浅川クリニックのブログでは、健康診断の前日に節制すると、どの検査値が変わりやすいのかをわかりやすく解説します。

ハンバーガーって、不思議な食べ物です。 パン、肉、チーズ、レタス、トマト、玉ねぎ。 材料だけ見ると、むしろ最高です。 たんぱく質もある。 野菜も入っている。 それなのに、なぜハンバーガーは「不健康」「太りやすい」と言われるのでしょうか。 今回の浅川クリニックのブログでは、材料は最高なのにハンバーガーが不健康と言われる不思議について、PFCバランス、血糖スパイク、食後中性脂肪、内臓脂肪の面から、できるだけわかりやすく解説します。