ブログ

こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「十分寝たはずなのに、朝から疲れている」 このような睡眠の悩みは、単なる寝不足だけでなく、不眠症や睡眠時無呼吸症候群などが関係していることがあります。 睡眠は、身体と脳を休ませ、心身の健康を保つために欠かせない時間です。この記事では、睡眠が健康に与える影響、今日からできる快眠のための習慣、医療機関へ相談した方がよい症状について解説します。