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運動は健康のために欠かせない活動ですが、適度な運動がもたらす健康効果とは反対に、過度な運動は様々な問題を引き起こす可能性があります。

こんにちは、浅川クリニックの副院長、浅川貴介です。 今回は、帯状疱疹ワクチンについてお話しいたします。帯状疱疹は痛みや痒みを伴う疾患で、高齢者や免疫が弱まっている方々に特に注意が必要です。ワクチン接種は、症状の予防や軽減に効果がありますので、ぜひご一読ください。...

こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「十分寝たはずなのに、朝から疲れている」 このような睡眠の悩みは、単なる寝不足だけでなく、不眠症や睡眠時無呼吸症候群などが関係していることがあります。 睡眠は、身体と脳を休ませ、心身の健康を保つために欠かせない時間です。この記事では、睡眠が健康に与える影響、今日からできる快眠のための習慣、医療機関へ相談した方がよい症状について解説します。