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加齢による筋肉の減少は、転倒や寝たきりのリスクを高めるだけでなく、「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状態にもつながります。健康で自立した生活を維持するために、筋肉の健康を守ることがとても重要です。今回の浅川クリニックのブログでは、高齢者を中心に近年注目されている「サルコペニア」について解説します。

血圧を測ったときに、「診察室では高いけど、家ではそんなに高くないんです」という方がよくいらっしゃいます。このような状態を「白衣高血圧（はくいこうけつあつ）」といいます。 「病院で緊張してるだけだし、薬はまだいらないですよね？」「毎日高いわけじゃないから、放っておいても平気ですよね？」そう思う方も多いですが、実はこの白衣高血圧、決して安心していい状態ではありません。放っておくと、将来本物の高血圧になるリスクが高いことがわかってきており、さらには心臓や血管の病気のリスクも上がるという報告が出ています。今回の浅川クリニックのブログでは、白衣高血圧について「どこがこわいのか」「どう対応したらいいのか」を、わかりやすくお伝えします。

夏の暑さが厳しくなるにつれ、熱中症による救急搬送が増加しています。特に注意すべきなのが、「脳」への影響です。今回の浅川クリニックのブログでは「生卵がゆで卵になったら元に戻らない」というたとえを使って、熱中症が脳に与える深刻なダメージについて、医学的な視点からわかりやすく解説します。

痛風は、関節に激しい痛みを引き起こす疾患で、尿酸値の上昇が主な原因です。そして、ビールの摂取が痛風に与える影響について多くの方が気にされています。今回の浅川クリニックのブログでは、痛風の仕組みとビールとの関係、さらに痛風予防に向けたビールの楽しみ方について解説します。

高山病は、高地に急速に移動した際に、酸素の薄い環境に身体が適応できずに発生する一連の症状です。通常、標高2,500メートル以上の地点で発生しやすく、適応が追い付かないことによって体に様々な影響が現れます。頭痛、吐き気、疲労、めまい、睡眠障害などを引き起こすことがあります。

運動は健康のために欠かせない活動ですが、適度な運動がもたらす健康効果とは反対に、過度な運動は様々な問題を引き起こす可能性があります。

耳たぶに現れるしわが、単なる加齢のサインではないことをご存じでしょうか？過去の研究により、耳たぶのしわが心血管疾患のリスクと関連している可能性が示唆されています。

尿酸は体内でプリン体が代謝される際に生成される老廃物で、通常、尿を通じて排出されます。しかし、尿酸値が異常に低い場合、特定の健康問題や体の状態を示している可能性があります。

高血圧は「サイレントキラー（静かな殺し屋）」とも呼ばれ、自覚症状が少ないため、放置されがちです。しかし、高血圧をそのままにしておくと、さまざまな重大な健康問題を引き起こすリスクが高まります。

ダイエットという言葉は多くの人にとって重要な意味を持ち、体重を減らし健康を改善する目的で行われます。しかし、正しい方法で行わなければ健康を害する恐れもあります。今回の浅川クリニックのブログでは、効果的で健康的なダイエットの基本と、長期的な成功に向けたアプローチを紹介します。

アルコールの摂取は多くの文化で楽しまれていますが、適度な量を超えると肝臓に深刻な影響を与える可能性があります。今回の浅川クリニックのブログでは、アルコールが肝機能に与える影響と、健康を守るための対策について解説します。

フレイル（虚弱）は、加齢に伴う身体的、心理的、社会的機能の低下を示す状態を指します。簡単に言うと、加齢により心身が負い衰えた状態です。ご高齢の方に見られるこの状態は、健康問題を増加させ、生活の質の低下や介護が必要になるリスクを高めます。今回の浅川クリニックのブログでは、フレ...

現代社会において、積極的休養（アクティブレスト）は、心身の健康を維持し、生活の質を高めるための重要な要素です。休養は、単に何もしないでリラックスすることだけを意味するのではありません。ここでは、積極的休養の重要性とその効果的な実践方法についてご紹介します。 積極的休養とは...

世の中には様々な健康に関する情報や、医療に関しての憶測が飛び交っています。どの情報が正しいのかを各々が自身で判断していく必要があります。ヘルスリテラシー （Health Literacy）と は、健康に関する知識や情報を理解し、それを実践する能力を指します。個人が自らの健康...

皆さん、こんにちは。今日は逆流性食道炎についてお話ししたいと思います。逆流性食道炎は、食道の内側の粘膜が胃の酸や消化液によって炎症を起こす疾患です。多くの人が経験する一般的な問題ですが、症状が重くなると日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、逆流性食道炎についてご紹介...

糖質制限とは何か？ 近年、糖質制限ダイエットが注目を浴び、多くの人が健康を意識して取り組んでいます。浅川クリニックでは、糖質制限に関する科学的な情報を提供し、そのメリットと注意点について理解を深めることが重要であると考えています。 糖質制限のメリット 体重管理...

こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 カフェインは日常的に多くの人が摂取している刺激物質であり、コーヒーや紅茶などさまざまな飲み物や食品に含まれています。しかし、適切な摂取量を超えると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、カフェインの摂取に関する注意点と...

こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 睡眠は、私たちの健康と幸福において重要な役割を果たしています。十分な睡眠を得ることは、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも深い影響を与えます。今回は、なぜ睡眠が重要であり、良い睡眠を得るためのヒントについて探っていきまし...

コレステロール改善のための対策と改善のためのステップ こんにちは。浅川クリニック副院長の浅川貴介です。 今回はコレステロール・脂質異常症に関してお話していきます。 健康診断でコレステロールが高いと診断されると、多くの方が不安や疑問を抱えることでしょう。しかし、この状態に対する積極的なアクションを起こすことで、健康を守り、将来の合併症を予防することが可能です。ここでは、コレステロールの高い状態に直面した際の具体的な対策と改善策についてご紹介します。 1. 医師との相談 まず最初に、健康診断結果が気になる場合は、信頼できる医師に相談しましょう。当院は専門的な知識を基に、個々の状態に合わせた適切なアドバイスを提供させていただきます。 2. ライフスタイルの見直し コレステロール値を改善するためには、生活習慣の見直しが欠かせません。健康的な食事、定期的な運動、禁煙などの積極的な生活習慣の改善が、コレステロールのバランスを保つのに役立ちます。 3. ヘルシーな食事 食事はコレステロール値に大きな影響を与えます。飽和脂肪酸を制限し、食物繊維やオメガ-3脂肪酸