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「ごはんを多めに食べた方がいいのか、それともおかずを多めにした方がいいのか」。日々の診療でもよく質問をいただきます。体重管理や生活習慣病の予防を考えると「おかず多め」が有利と考えられますが、最新の研究からは一筋縄ではいかない側面も見えてきています。今回の浅川クリニックのブログでは医学的根拠を交えて整理します。

加齢による筋肉の減少は、転倒や寝たきりのリスクを高めるだけでなく、「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状態にもつながります。健康で自立した生活を維持するために、筋肉の健康を守ることがとても重要です。今回の浅川クリニックのブログでは、高齢者を中心に近年注目されている「サルコペニア」について解説します。

12誘導心電図は、心臓の電気的な活動を記録する検査方法で、心臓の健康状態を評価する重要なツールです。その中でも「12誘導心電図」は、最も一般的に使用される形式で、心臓の多面的な情報を得ることができます。

いびきが大きい、日中に強い眠気がある、寝ても疲れが取れない…そんな方に疑われるのが「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。SASの診断には、まず「簡易検査（簡易PSG）」を行い、必要に応じてより詳細な「ポリソムノグラフィー（PSG）」検査へと進みます。 今回の浅川クリニックのブログは、ご自宅で行える在宅PSGと、医療機関で実施する入院PSGの違いや、それぞれの適応について、日本のガイドラインに基づいてわかりやすく解説します。

「なんだか舌が大きく感じる…」「歯形が舌のふちに残っている気がする…」このような“舌のむくみ”を自覚したことはありませんか？ 舌のむくみは、体調や生活習慣を反映するサインのひとつです。軽度であれば問題ないことも多いですが、場合によっては病気のサインのことも。今回の浅川クリニックのブログは、舌のむくみの原因と対策についてお伝えします。

血圧を測ったときに、「診察室では高いけど、家ではそんなに高くないんです」という方がよくいらっしゃいます。このような状態を「白衣高血圧（はくいこうけつあつ）」といいます。 「病院で緊張してるだけだし、薬はまだいらないですよね？」「毎日高いわけじゃないから、放っておいても平気ですよね？」そう思う方も多いですが、実はこの白衣高血圧、決して安心していい状態ではありません。放っておくと、将来本物の高血圧になるリスクが高いことがわかってきており、さらには心臓や血管の病気のリスクも上がるという報告が出ています。今回の浅川クリニックのブログでは、白衣高血圧について「どこがこわいのか」「どう対応したらいいのか」を、わかりやすくお伝えします。

「最近、肌や白目が黄色っぽい気がする」そんな症状はありませんか？今回の浅川クリニックのブログは 黄疸（おうだん）と呼ばれる状態と、よく似ていて紛らわしい 柑皮症（かんぴしょう）／β-カロテン過剰 について、できるだけわかりやすくまとめました。

日々の健康を支える栄養素といえば、タンパク質やビタミン、炭水化物、脂質などが思い浮かぶかもしれません。しかし、それらと同じように、ミネラルや微量元素も体にとって非常に重要です。中でも「亜鉛（あえん）」は、免疫機能や皮膚の健康、味覚や傷の治癒など多くの働きを持ち、不足するとさまざまな不調を引き起こすことがあります。今回の浅川クリニックのブログでは、「亜鉛欠乏とは何か」、そして健康を支えるミネラルや微量元素の大切さについて詳しく解説します。

痛風は、関節に激しい痛みを引き起こす疾患で、尿酸値の上昇が主な原因です。そして、ビールの摂取が痛風に与える影響について多くの方が気にされています。今回の浅川クリニックのブログでは、痛風の仕組みとビールとの関係、さらに痛風予防に向けたビールの楽しみ方について解説します。

「ちょっと動いただけで汗が…」「真冬でも脇汗がすごい」そんなお悩み、ありませんか？「汗っかきだから体質だよね」と片付けてしまいがちですが、実は多汗症（たかんしょう）という病気かもしれません。今回の浅川クリニックのブログでは、「汗をかきやすい＝病気なのか？」について、わかりやすく解説します！

梅雨明けから夏本番にかけて、「なんだか熱っぽくてだるい」「頭が痛いし、微熱もある」…そんな症状を訴える方が多くいらっしゃいます。 このような時、「風邪かな？」「でも、もしかして熱中症？」と迷う方も多いのではないでしょうか。今回は、風邪と熱中症の違いと正しい対処法についてご紹介します。

更年期障害は、主に女性が閉経前後に経験するホルモンバランスの変化による身体的および精神的な不調を指します。しかし、これらの症状は他の内科的な疾患でも見られることがあり、更年期障害と誤診される可能性があります。

現代社会では、「頑張りすぎること」が美徳とされがちです。しかし、その頑張りが行き過ぎると、私たちの心と体に深刻な影響を及ぼすことがあります。それが「過労」です。仕事はもちろん、受験勉強やスポーツ、介護や家事、育児でも過労は起こりえます。今回の浅川クリニックのブログでは、過労によって生じる可能性のある病気と、その気づき方についてご紹介します。

「最近、生え際が後退してきた気がする」「頭頂部の地肌が見えやすくなった」——そんなお悩みはありませんか？ 男性型脱毛症（AGA）は進行性の脱毛症で、放っておくと少しずつ薄毛が広がっていきます。ですがご安心ください。現在では、医学的に効果が認められた治療法が複数あり、適切な対策を行えば進行を抑え、発毛を促すことも可能です。 中でも注目されているのが、フィナステリドによる脱毛の抑制と、ミノキシジルによる発毛促進という二つの柱を組み合わせた治療法です。 今回の浅川クリニックのブログでは、AGAの基本から、当院で行っている高濃度治療の内容とその根拠まで、わかりやすく解説いたします。

健康診断の結果で「脂質が低い」と言われて、戸惑ったことはありませんか？コレステロールや中性脂肪というと「高いとよくない」という印象が強いですが、低すぎても体に悪影響を与える可能性があります。

グレープフルーツは栄養価が高く、美味しい果物ですが、一部の薬と相互作用があり、薬の効果に影響を与えることが知られています。今回の浅川クリニックのブログでは、グレープフルーツと薬の関係について、なぜ注意が必要なのか、どのような薬に影響があるのかを解説します。

耳たぶに現れるしわが、単なる加齢のサインではないことをご存じでしょうか？過去の研究により、耳たぶのしわが心血管疾患のリスクと関連している可能性が示唆されています。

尿酸は体内でプリン体が代謝される際に生成される老廃物で、通常、尿を通じて排出されます。しかし、尿酸値が異常に低い場合、特定の健康問題や体の状態を示している可能性があります。

採血や点滴など、注射は治療で避けられないものですが、「うまく刺さらなかった」「何度も刺されて痛かった」という経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。今回の浅川クリニックのブログでは、注射の失敗を防ぐために患者さんができる工夫についてご紹介します。

オンライン診療は、通院の負担を軽減し、手軽に医師の診察を受けられる便利な方法です。特に、忙しい日常生活や体調が優れないときには大変役立ちます。ただし、対面診療とは異なるため、より効果的に活用するためにはいくつかのコツがあります。